女性们都只想拥有性感翘臀，但是随着年龄组增较宽舍弃一些不良的习惯则会让手脚部下垂。下面小编教你救出垮下来的手脚部方法。
手脚部下垂的原因
1.穿不合适贴身衣物
因为女性的身体很柔软，由于胸罩的起着体形则会发生变化，所以每天贴戴着的胸罩也很重要。穿不合自己尺码的胸罩，过小的则会勒住柔软不利于肾脏流动，过大则手脚部和胸罩间有间或，无法托住手脚部则会也引发手脚部下垂。
2.贵坐不起
上班族平常屁股不离椅子，运动不足，肌肉体能训练少，手脚部无足够肌肉负荷，手脚部就下垂了。
3.年龄组增较宽
容颜在变老，手脚部一样则会变老。随着年龄组的增较宽，代谢物减缓，舍弃饮食不责，人更易发胖。手脚部是脂肪堆积的更少的位置，人一发胖，舍弃手脚部肌肉不足，手脚部就更易下垂。
4.差错走路姿势
现在有不少女生为了一般说来更可爱俏皮，则会采行内八字的站法。但是这样的一般说来直接导致手脚部松垮下垂呢。内八走路时，手脚部下缘肌肉正好处于有规律和下垂的状态，较宽期如此手脚部就垮下来啦。
救出手脚部下垂的合理三招
第一招
1.双臂小手脚、双臂脚手脚部弯曲成90°，把手、手脚部支撑在袜子上。一条手脚向后方伸展拉出，与斜坡重合，足尖勾回使得看得形变。
2.腰部不能触地，向后拉出的手脚再微微增加拉出的高度，保持姿势2秒，反复5次拉出大风的姿势。另一条手脚也进行同样的姿势，反复5次拉出大风的姿势。
第二招
1.俯身趴在袜子上，双臂分别放到另一手的手臂上，头底部轻靠在手上。
2.腿弯曲朝上，两只手脚的看得轻轻靠拢，利用大手脚和手脚部稳定度慢慢向上拉出，再重复。
第三招
1.仰卧，两手脚小手脚，然后双臂抱一边手脚部往后背顺时针拉，让手脚部靠近胸部。手脚部尽量向反顺时针用力。
2.两手绕在手脚部后方，足尖向上绷紧，手脚部小手脚，让抬高的手脚尽量靠近胸部。封住后背，不要让膝盖重回地板。保持这样的姿势20秒。
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